Nervesystemet i naturen
Vi påvirkes af dufte, lyde, vind og synsindtryk...
Vores nervesystem er skabt til at opfange omgivelserne. Derfor vil vores psykiske velvære ofte påvirkes af vores omgivelser.
Vores krop og sind mærker, om vi er blandt biler eller blandt træer.
Naturen er et storslået rum, som kan sætte os i kontakt med følelsesmæssige tilstande. Tænk f.eks. på følelsen af at ligge på en sommereng og kigge op i himmelen. Eller fornemmelsen af at kigge ud over en efterårs-skovsø.
Videnskabelige undersøgelser, påviser, at væren i naturen gavner både vores humør, immunforsvar og generelle helbred.
Jeg inddrager gerne natur i mit arbejde, fordi natur kan "tale" til os på andre måder end ord. Når vi er blandt træer, søer, fugle, regndråber, jord, sol og stjerner, bliver livet rammesat: Vi er en lille del af et økosystem og et gigantisk univers og vi er levende og forgængelige.
En af mine klienter beskrev det smukt: "At være blandt træer er, som at have en samtale uden ord".
Nedenstående links/ bøger beskriver lidt mere om naturens betydning for vores mentale tilstand.
https://www.kristeligt-dagblad.dk/bagsiden/naturen-forandrer-din-hjerne
http://ign.ku.dk/terapihaven-nacadia/behandlingsmetoder/
Deb Dana: The Polyvagal Theory in Therapy
Eckhart Tolle: Stilhedens budskab
Dr. Quing Li: Ind i Skoven
Eva Zelander: Minsfulness i naturen